Quasi ogni golfista battaglie emozioni negative sul percorso e si deve imparare a superare queste emozioni per le massime prestazioni a verificarsi. A mio parere, il golf è un gioco, non mentale ed emotiva che fisica. Una partita di golf bolle giù a 90 secondi di performance fisica rispetto a 4 ore di gestione mentale ed emozionale. Così è la vostra capacità di controllare la vostra mente e le emozioni che sono forse i maggiori determinanti del successo del corso. La maggior parte dei golfisti capire che le emozioni negative possono distruggere un giro ma pochi in realtà sanno strategie per superare la negatività una volta che si regola dentro
Uno the easiest and most powerful ways to shift from negativity to optimism about the course is to change the body language. The way to keep and use the body will greatly influence the way we think and feel. This article is going to breakdown how body language affects you mentally and emotionally as well as provide you with a simple but very effective exercise you can do at home that will increase your level of performance on the field.
One important thing to understand about the mind-body connection is the matching principle. The principle of consistency means that your subconscious is always working hard to make your thoughts, emotions and body language congruent with each other. Here There are two very simple examples to demonstrate the principle of congruence. During periods of our lives when we laugh and smile you can not feel depressed. The reverse is true. If you are frowning and hang your head is not feeling well.
Take this example a step further. I am sure that if I were to ask me to describe how confident a person holds their body that you would be able to provide a very accurate description. Your answer would probably describe something like this. The person would still confident, with your shoulders back, head high, and so on. If I then ask how they move, I am confident that you would be able di descrivere accuratamente questo come bene. È probabilmente rispondere che la persona si muove sicura con un senso di scopo e di determinazione. Fanno gesti forti e fiduciosi, e andare in giro con un alone di autorità.
Sul rovescio delle cose, se dovessi chiedere di descrivere una persona in uno stato d'animo negativo sono fiducioso che la vostra risposta sarebbe totalmente diverso. Si sarebbe più che probabile descrivere qualcuno con la loro testa in giù, si accasciò spalle, cipiglio tutta la loro faccia, e muovendosi in un lento, così letargico. Se una persona si comporta con questo tipo di linguaggio del corpo è praticamente impossibile per loro di stare bene a causa del principio di congruenza. Pensieri ed emozioni devono always be congruent with the body.
The easiest way to move from a negative state is simply changing your body language. deliberately changing the way you are holding and using your body, is at the same time change the flow of emotions. It 's very important during the course to be the monitoring body language to ensure it is consistent with a state of trust and confidence. In this way, and making adjustments when necessary, you may notice an increase in your confidence in dealing with each shot, his ability to perform at a higher level, and maximize your enjoyment of the round.
Now that you have the understanding of the importance del linguaggio del corpo per controllare le vostre emozioni sul campo, prendiamo questa comprensione al livello successivo di apprendimento, l'integrazione Ecco un esercizio che si può fare a casa che darà. Sei un esperienza personale su come il linguaggio del corpo influisce tue emozioni e per aiutare a stabilire la lingua del corpo ideale per le massime prestazioni sul campo da golf.
Fase 1: trovare un posto dove c'è molto spazio per muoversi, e da qualche parte si può essere soli e liberi di essere se stessi
.Fase 2: fingere di essere un attore per questo esercizio Concediti pieno per arrivare davvero in questo esercizio e svolgere il ruolo più si ottiene in questo esercizio il più che ne trarrà beneficio
.... Step 3: Act the role of a confident person to shoot a movie and pretend you're playing the part of a person with unlimited confidence begin to change the body in an upright position to reflect on the fact that a person of trust. . ask questions like these and align your body properly:
Once you have your body adjusted to reflect this confident person, start to move around the room as the person asking questions like these to enter the role.
Step 4. interpret the role of a negative person and defeated once again, pretend to be filming a movie and you are playing the part of a person with a pessimistic attitude start to change the body in an upright position to reflect. . that of a negative person asking questions like these and really get into position:
Una volta che avete regolato il vostro corpo per riflettere questa persona negativa, iniziare a spostare in giro per la stanza come questa persona porsi domande come queste per entrare nel ruolo.
Passo 5:.. Shift tuo stato di nuovo alla fiducia facendo un modello di interruzione Batti le mani con forza, fare un gesto di potere che la fiducia si fa, e drammaticamente spostare indietro il tuo linguaggio del corpo in allineamento con la sicura di sé che una volta fare questo e spostare il vostro linguaggio del corpo, restare in questa posizione e notare come sia facile sentirsi ora positivo, fiducioso e sicuro di sé.
Se ti lasci entrare in questo esercizio di qualcosa allora avete appena imparato estremamente prezioso su di te. aver identificato il linguaggio del corpo, le posture ei gesti che si utilizza quando si è sicuri contro pessimista come pure che è possibile spostare il emozioni utilizzando una interruzione modello come battere le mani insieme e alterare il vostro linguaggio del corpo. Queste informazioni vi servirà moltissimo sul campo da golf. In primo luogo, vi ha dato il progetto a come si devono essere azienda e con il tuo corpo sul campo da golf di essere congruenti con le prestazioni e la fiducia di punta. In secondo luogo, vi darà la consapevolezza quando si spostò a uno stato negativo per il monitoraggio linguaggio del corpo. Infine, ti dà la capacità di spostare le tue emozioni sul campo rompendo lo schema e spostando indietro il linguaggio del corpo, che riflette la fiducia. Metti questa conoscenza alla prova. Sarete sorpresi dalla differenza che fa nel vostro livello di di prestazioni e il divertimento del round.
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